자주 피곤한 이유1 자꾸 피곤한 이유: 수면과 영양 문제 아침에 눈을 떴는데도 개운하지 않고, 점심만 지나면 눈꺼풀이 무겁게 내려오는 날이 반복된다면 한 번쯤 “왜 이렇게 계속 피곤하지?”라는 생각이 들었을 겁니다. 저도 한동안 그랬습니다. 잠을 분명히 잤는데도 늘 피곤했고, 커피를 마셔도 잠 깐 뿐이었습니다. 그때는 단순히 일이 많아서 그런 줄 알았는데, 하나씩 원인을 짚어보니 전혀 다른 문제였습니다. 자꾸 피곤한 이유는 생각보다 단순한 ‘피로’가 아니라 생활 패턴의 누적 결과일 가능성이 높습니다. 특히 이런 상태가 몇 주 이상 지속된다면, 단순한 컨디션 문제가 아니라 몸이 보내는 신호일 수 있습니다.자꾸 피곤한 이유, 수면 부족보다 중요한 수면 질처음에는 수면 시간이 부족해서 피곤하다고 생각했습니다. 그래서 억지로 7시간, 8시간을 채워보기도 했습니다. 그.. 2026. 5. 5. 이전 1 다음
