자존감 #마음건강 #중년건강 #스트레스관리1 자존감이 낮을 때 나타나는 신호들 예전에는 그냥 피곤해서 그런 줄 알았습니다. 하루 종일 바쁘게 움직이고 집에 오면 지치는 게 당연하다고 생각했죠. 그런데 어느 순간부터는 작은 말에도 괜히 마음이 흔들리고, 별일 아닌데도 혼자 오래 생각하게 되더라고요.특히 40~60대가 되면 신경 써야 할 일이 많아집니다. 가족 걱정, 건강 문제, 경제적인 부담까지 한꺼번에 겹치다 보면 자신을 돌보는 시간은 점점 줄어들 수 있습니다. 문제는 그렇게 버티는 시간이 길어질수록 마음도 조금씩 지쳐갈 수 있다는 점입니다.저 역시 한동안 이유 없이 예민해진 적이 있었습니다. 가족이 무심코 한 말에도 괜히 서운했고, 작은 실수 하나를 며칠씩 떠올리기도 했습니다. 처음에는 성격 문제라고 생각했는데, 지나고 보니 자존감 낮을 때 신호가 이미 여러 가지 나타나고 있었던.. 2026. 5. 22. 이전 1 다음
