분류 전체보기8 남성 갱년기 (테스토스테론, 자가진단, 호르몬 관리) 솔직히 말하면, 저도 처음엔 '설마 내가'라는 생각이 컸습니다. 갱년기는 아내 얘기고, 저는 그냥 좀 피곤한 거라고 넘겼습니다. 그런데 새벽에 자꾸 잠이 깨고, 별것 아닌 일에 감정이 흔들리는 날이 반복되면서 슬슬 의문이 생기기 시작했습니다. 남성 갱년기가 '남 얘기'가 아닐 수 있겠다는 생각이 든 건 그때부터였습니다.갱년기는 여자만의 이야기일까주변 남성들에게 갱년기 얘기를 꺼내면 열에 아홉은 손사래를 칩니다. "남자가 무슨 갱년기냐"는 반응이 기본이고, 심지어 자신 있게 "저는 절대 안 옵니다"라고 단언하는 분들도 있습니다. 저도 한때 그랬으니 뭐라 할 처지는 못 됩니다.그런데 실제로는 다릅니다. 남성 호르몬인 테스토스테론(Testosterone)은 30대부터 매년 약 1%씩 감소하기 시작합니다. 여기.. 2026. 4. 10. 폐경 (호르몬 단절, 갱년기 증상, 호르몬 대체요법) 솔직히 저는 폐경을 그냥 "생리가 끝나는 것" 정도로만 알고 있었습니다. 주변에서 갱년기라는 말을 들어도 "좀 힘들겠지" 하고 넘겼던 게 사실입니다. 그런데 관련 내용을 찬찬히 들여다보니 생각보다 훨씬 복잡하고, 여성의 몸 전체에 걸쳐 파급 효과가 크다는 걸 뒤늦게 깨달았습니다. 이 글은 폐경을 둘러싼 여러 시각을 함께 짚어보면서, 단순한 증상 관리가 아닌 장기적인 건강 전략으로 접근해야 한다는 이야기를 해보려 합니다.호르몬 단절이 몸에 미치는 영향폐경에서 가장 중요한 개념은 에스트로겐(estrogen)의 급격한 감소입니다. 여기서 에스트로겐이란 여성의 생식 기능뿐 아니라 심혈관계, 뼈 밀도, 체온 조절, 수면, 기분 등 신체 전반을 조율하는 핵심 성호르몬입니다. 남성 호르몬인 테스토스테론이 노화와 함께.. 2026. 4. 10. 이전 1 2 다음
