체질개선1 살 빠지는 체질 만드는 에너지 균형 관리법 적게 먹고 많이 움직이면 살이 빠진다는 말, 저도 한동안 철석같이 믿었습니다. 그런데 실제로 해보니 결과는 달랐습니다. 식사량을 줄였더니 오히려 더 피곤해졌고, 폭식이 반복됐으며, 배는 줄어들지 않았습니다. 이 글은 칼로리 계산이 아닌 몸의 에너지 흐름이라는 관점에서 다이어트를 다시 바라본 경험과 분석을 담았습니다.에너지 생성이 부족할 때 살이 찌는 이유저는 오랫동안 손발이 차고 조금만 먹어도 소화가 잘 안 됐습니다. 식사량도 많지 않은데 배만 볼록 나오는 느낌이 반복됐고, 스스로는 그냥 체질이려니 했습니다. 그런데 이게 단순한 체질 문제가 아니라 에너지 생성 기능이 저하된 상태일 수 있다는 설명을 접하고 나서야 퍼즐이 맞춰졌습니다.여기서 에너지 생성이란, 현대 의학 용어로는 미토콘드리아(mitochon.. 2026. 4. 15. 이전 1 다음
