생활 습관1 골반 통증 계속된다면, 자세 문제일 수 있습니다 운동을 하면 좋아질 거라고 생각했는데, 오히려 골반이 더 아파진 적 있으십니까?이건 의외로 흔한 상황입니다. 골반 통증의 상당수는 "운동 부족"이 아니라 잘못된 방식의 운동에서 시작됩니다. 저도 비슷했습니다. 열심히 움직일수록 통증이 줄기는커녕 더 오래갔습니다. 그래서 그때 깨달았습니다.골반통증, 잘못된 자세에서 시작됩니다저는 8시간 넘게 사무실에 앉아만 있어서 그런지 골반 안쪽이 묵직하게 불편한 정도였습니다. 그러다 어느 날 아침에 침대에서 일어나는데 찌릿한 골반통증이 왔고, 걷는 게 어색하게 느껴지기 시작했습니다. 그제야 "이건 단순한 문가 아니다"라고 생각했습니다. 거울을 보니 어깨 높이가 미묘하게 달랐고, 바지를 입으면 한쪽이 더 돌아가는 느낌이 있었습니다.골반은 척추와 하지(下肢)를 연결하는 구.. 2026. 4. 30. 이전 1 다음
