만성염증1 100세 장수의 비밀과 건강한 노후 관리법 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 지리산 장수벨트 지역의 100세 이상 어르신 60명을 전수 조사한 결과, 공통적으로 발견된 특징이 특별한 보약이나 유전자가 아니라 만성염증 수치였다는 것. 처음엔 반신반의했는데, 실제 데이터를 보고 나서는 생각이 달라졌습니다. 오래 사는 것과 잘 사는 것은 다르다는 말이 이렇게 현실적으로 와닿은 적이 없었습니다.만성염증이 수명에 영향을 미치는 이유혈액 검사 수치 중에서 CRP(C-반응성 단백질)라는 항목이 있습니다. CRP란 우리 몸에 염증이 얼마나 진행되고 있는지를 나타내는 지표로, 수치가 낮을수록 체내 만성 염증이 적다는 의미입니다. 일반적으로 정상 범위가 5 이하인데, 구례·곡성·순창·함양 지역의 100세 어르신들은 대부분 0.3에서 0.5 수준으로 정상 범위 안에서.. 2026. 4. 16. 이전 1 다음
